lunes, 26 de marzo de 2012

Aumento de labios: búsqueda de la discreta sensualidad.

Apunte histórico:
La búsqueda de la belleza y la lucha contra el envejecimiento cutáneo no es algo exclusivo de nuestra civilización, desde antaño y con los medios de cada época, esta preocupación ha sido una constante y la historia es testigo de ello.
Al igual que han existido en el mundo del arte corrientes muy diversas como el renacimiento, gótico, barroco, etc… la disciplina de la medicina y cirugía estética también ha evolucionando mostrando tendencias muy diferentes a lo largo de los años.
Afortunadamente esta disciplina de la medicina es dinámica y evoluciona constantemente hacia la mejora en procedimientos y materiales debido al esfuerzo en investigación y desarrollo de nuevos productos.
Una de las civilizaciones que más influencia ha tenido sobre la belleza generando iconos como el de Nefertiti, ha sido la egipcia, su pasión por la estética era tan importante como el arte o la religión. No es de extrañar, puesto que los faraones y sus cortes fueron los propulsores de la cosmética y maquillaje a través de fórmulas secretas que hoy forman parte del legado de este pueblo.
Griegos y romanos continuaron con esta preocupación por el cuidado de la imagen con nuevas tendencias hasta que en la edad media y debido a la austeridad general de la época la belleza entra en declive, el mundo está más pendiente de sus guerras y epidemias que de los cuidados personales, finalmente, en el renacimiento resurge el interés por la estética quedando no solo reflejada en al imagen personal sino también en el arte de la época, el hombre empieza a entenderse como un “todo”. Sin duda fue Italia el país propulsor y abanderado de la moda y la belleza en Europa.
Durante el siglo XVIII y hasta la revolución francesa el auge continúa, periodo en el que vuelve a devaluarse para volver nuevamente con fuerza y aires renovados marcando nuevas tendencias.
En nuestra era, el aumento de labios ha sido una técnica practicada desde el principio, si bien, no con los mismos materiales de infiltración. Actualmente son los productos reabsorbibles los más usados y demandados debido a la naturalidad de sus resultados y a lo inocuo del procedimiento.
Técnica de infiltración:
El aumento de labios es una técnica sencilla que puede realizarse en poco más de treinta minutos mediante infiltraciones de ácido hialurónico. La aplicación de frio local, anestesia tópica (en crema) o anestesia troncular (infiltrada, como la de los dentistas) pueden hacer el tratamiento mucho más confortable para el paciente, no obstante, la tendencia actual es practicar el procedimiento con materiales que ya llevan incorporada la anestesia en forma de polvo, simplificado aún mas el procedimiento.

Ácido hialurónico:

El ácido hialurónico es una sustancia que se halla presente en nuestro organismo de forma natural, los avances en medicina estética han permitido fabricar este producto de manera sintética con diferentes grados de densidad aportando hidratación y volumen a la mucosa labial. Puesto que la forma y grosor de los labios es completamente diferente,  no usaremos la misma cantidad y densidad  de producto en labios finos que en labios gruesos.
La personalización del tratamiento es fundamental para obtener unos resultados naturales y altamente satisfactorios para el paciente. La ventaja de este tipo de productos es que son sustancias seguras y reabsorbibles cuyos efectos estéticos son reversibles, de este modo se adaptan al paso del tiempo.
Después de la infiltración:
Después de la infiltración podrían producirse algunas reacciones, la más común es el enrojecimiento de la zona inyectada, inflamación, picor, hematomas y otras molestias leves, en cualquier caso, son reacciones son transitorias  y desaparecen poco después de la inyección.
Resultados del tratamiento con ácido hialurónico:

Es fundamental, en cualquier procedimiento de medicina estética, elegir un profesional cualificado que nos transmita confianza, de esto modo evitaremos sorpresa alguna en los resultados finales.

El efecto del ácido hialurónico suele durar entre 6-9 meses en función del grado de reticulación, de la edad del paciente, del estilo de vida, etc.., en algunos casos puede prolongarse más tiempo, incluso hasta un año.

Indicaciones:

En pacientes que deseen restaurar el volumen de la mucosa labial o definir su perfil. 

Contraindicaciones:

Estás son las más frecuentes, pero debes consultar a tu médico en todo momento.
Hipersensibilidad al producto.
Pacientes con sensibilidad a la lidocaína, en el caso de que ya esté incorporada al ac. hialurónico.
Infección o inflamación de la zona a infiltrar.
No se recomienda la infiltración tras tratamientos ablativos o peeling profundos.
Enfermedades autoinmunes.
Embarazo o durante la lactancia.


Consejos domiciliarios.

Es conveniente hidratar el labio con vaselina durante los primeros días al tiempo que lo masajeamos con los dedos índice y pulgar para asegurarnos una correcta homogenización del producto, al menos durante la primera semana.

En el caso de la aparición de:

Herpes: se recomienda tratamiento tópico frente al mismo y oral si lo necesitase. Aunque ante sintomatología recidivante se suele hacer profilaxis previa al conocer los antecedentes del paciente en la historia clínica.

Hematoma: pueden utilizarse precursores de la vitamina K para facilitar su desaparición.

Hoy en día, gracias a la evolución de los nuevos materiales, la hidratación o aumento de labios, se ha convertido en uno de los tratamientos más demandado por los pacientes.


Sergio Fdez.

martes, 21 de febrero de 2012

Los Goya, algo más que la noche del cine español.

Sin duda la “red carpet” española por naturaleza es la que acontece cada año, por estas fechas, con motivo de la entrega de los premios Goya.

Cada año y sobre todo desde que RTVE decidió emitirla sin publicidad, el número de espectadores ha incrementado considerablemente, más de cuatro millones de espectadores se sientan frente al televisor  para conocer de primera mano los grandes triunfadores del cine español. Pero sin duda, es su alfombra roja la que nutre los titulares más importantes para la prensa especializada.

Desde hace muchos años, mis amigos y yo, no nos perdemos detalle de la misma, especialmente para escudriñar, no solo los atuendos de los invitados sino los tratamientos previos que las estrellas del cine español se han realizado para tan magno evento.

Este año nos han sorprendido gratamente dos rostros, el de Belén Rueda y Cayetana Guillén Cuervo, aunque no puedo dejar de mencionar a una  Leonor Watling, espectacular vestida de Miriam Ocariz. La otra cara de la moneda es sin duda para Victoria Abril no solo por su atuendo sino por un rostro cuyas proporciones han dejado de ser tan angulosas como antaño.

Si analizamos el rostro de Cayetana y el de Belén, casi podríamos decir que están “cortados por el mismo patrón”. En este caso ambas lucían una frente muy despejada y un contorno de ojos en el que a duras penas se podían visualizar finas arrugas de expresión. El tercio medio de la cara estaba bien proporcionado con un natural surco nasogeniano y unos pómulos realzados pero dentro de la prudencia. El tercio inferior destacaba por estar perfectamente definido, fruto, tal vez, de una adecuada estimulación de colágeno. Lucían, por tanto, un rostro en ”V” que aún resaltaba más gracias a los efectos del maquillaje.

En el caso de Victoria Abril y siempre bajo mi punto de vista, los pómulos estaban algo descendidos debido a que el arco cigomático no estaba especialmente pronunciado y por tanto visualmente la zona de la mejilla resaltaba por estar demasiado abultada. Su frente bien despejada, pero con las cejas algo descendidas no ayudaba a mostrar una imagen de rostro rejuvenecido, por contra el tercio inferior estaba perfectamente definido. 

Si corrigiésemos del rostro de Victoria la posición de sus cejas y acentuásemos su cigoma, los resultados serían realmente espectaculares, pues si hay algo que no podemos negar es que su rostro posee una belleza innata como pocos.

Finalmente, mi modesta opinión sobre la gala como apasionado del cine que soy: entretenida, divertida en algunos momentos pero muy mal conducida por una Eva Hache que cada vez lo hace peor, aunque también es cierto que los guiones podrían haber sido mucho mejores. El momento estelar, sin duda, el de el gran Santiago Segura.

El cine español aún tiene mucho que decir, no solo en cuánto a talento cinematográfico sino también en lo referente a la realización de galas de este tipo, que tratan de parecerse a Hollywood, pero la realidad es que no llegamos ni a ser sombra.

Lástima que una vez más el más grande de nuestro cine, Pedro Almodóvar, se quedase sin un "cabezón" como mejor director y película.

Sergio Fdez.

miércoles, 15 de febrero de 2012

ALGO MÁS QUE UN VIAJE...

Hace cuatro o cinco meses, en uno de esos domingos intensos que habitualmente comparto con mis amigos, comentamos la posibilidad de realizar un viaje a Centroeuropa, el primer destino que barajamos fue Berlín, pero sin saber muy bien porqué, acabamos reservando cuatro vuelos con destino Cracovia.
Hasta prácticamente un día antes del viaje no me había preocupado mucho de investigar que ver en el destino, que tiempo haría, etc.., en fin, esas cosas que todo el mundo planea  con cierto anticipo y que yo particularmente nunca hago por aquello de estar ocupado viviendo intensamente el presente.
Nuestro vuelo salía a eso de las seis y media de la mañana, por lo que la noche de antes nos reunimos todos en mi casa para cenar, dormir un rato y partir desde allí todos juntos. La noche fue divertida, ambiente distendido, bromas y risas que vaticinaban unos de esos viajes inolvidables.
Así fue, hacía tiempo que no disfrutaba tanto en un viaje…
Cuando no sabes muy bien a donde vas y a que vas, nada deja de sorprenderte. Pero sin duda y a pesar de la belleza de Cracovia, si tuviese que elegir una vivencia, me quedo con la de haber tenido la suerte de conocer Auschwitz y es ésta, la que ha motivado que ahora esté escribiendo este post.
A poco más de una hora de la ciudad, llegábamos al primero de los tres campos de concentración nazi. La frase “el trabajo os hará libres” era la antesala del sarcasmo que nos esperaba.
Visitar los sectores donde se hacinaban cientos de prisioneros, constatar la existencia del paredón de la muerte, la horca colectiva o las duchas de gas donde se liberaba el Zyklon B junto a los crematorios en los que se incineraban hasta 4000 presos diarios,  eran sin duda imágenes que no se borrarán tan rápidamente de nuestras mentes.
Pero la llegada al segundo de los tres campos fue impactante, una extensa superficie de barracones divididos en dos por las vías del tren que yacían en el mismo campo al igual que lo harían los miles de prisiones que llegaban cada día y que eran conducidos directamente a los crematorios (principalmente mujeres y niños) nada más bajarse del tren.
Después de casi siete horas de visita y sentimientos desalentadores, tocaba la reflexión de la realidad de cada una de nuestras vidas. Han pasado más de 50 años desde que Auschwitz dejara de ser un campo de tortura, una historia demasiado reciente, que cualquiera de nosotros podría haber vivido.
La rutina del día hace que nos olvidemos de quiénes somos y a donde vamos. La monotonía se instaura en nuestras vidas y parece que nuestro camino es trabajar en lo que nos salga, formar una familia y ver pasar los días… Pero, ¿hemos elegido realmente el trabajo que queremos? ¿nuestra pareja, es de verdad la que admiramos, a la que alentamos, de la que nos enorgullecemos? ¿los días pasan tal y como nos gustaría vivir?...
Supongo que son demasiadas preguntas y algunas difíciles de contestar, pero es necesario hacer este ejercicio y plantearse de verdad lo que se quiere hacer en la vida, hay que buscar en el interior de cada uno.
No podemos soñar la vida que quisiéramos vivir, hemos de luchar por conseguir que los sueños se hagan realidad. En el cambio está la evolución.
Mi vida, es la que quiero, la que he soñado, ¿y la tuya?.
Sergio Fdez

viernes, 10 de febrero de 2012

Del hemiciclo al quirófano. El nuevo rostro de Maria Teresa Fdez.

Emocionado estoy al escribir este post, bravo, bravo y mil veces bravo a la nueva imagen de Maria Teresa Fernández de la Vega. Sin entrar en ideologías políticas, es incuestionable la labor de entrega al trabajo de esta "dama" de la política nacional.
A lo largo de estos años, mucho se ha escrito sobre su imagen, sobre sus atuendos y sinceramente nunca pensé que acabase sucumbiendo a los placeres de la medicina y cirugía estética. Será que me conformo con poco, pero ver su nueva imagen me ha reportado un instante de felicidad, de reflexión agradecida sobre el trabajo que realizo cada día. Que una de las mentes más comprometidas, privilegiadas  y coherentes de España,  haya dado "el si quiero" a una imagen mucho más rejuvenecida y natural es un claro ejemplo para los que tildan a este mundo de superficial, que están completamente equivocados.

La vida es un largo camino de vivencias de todo tipo, unas más positivas otras menos y cuánto más vivimos, más jóvenes nos sentimos ya que sobrepasamos con éxito la adaptación a las nuevas tendencias, a las nuevas generaciones.., pero a veces, esa eurfuria, se ve empañada porque nuestra imagen frente al espejo no es real, no es la que corresponde a esa juventud que llevamos dentro y que sentimos con tanta fuerza.

Siempre he dicho, cuando he hablado de estos temas, que de igual modo que cuando uno va a salir de casa siente que la ropa que ha elegido para ese día no es la adecuada y decide cambiarla para salir a la calles por otro atuendo que le reporta seguridad o con el que se siente bien, en esta disciplina de la medicina ocurre igual, solo hay una premisa, realizar aquellos tratamientos que no provoquen cambios drásticos que nos alejen de un rostro natural y proporcionado.

Analicemos ahora el rostro de Maria Teresa Fernández de la Vega, sin duda el antes que todos conocemos, a pocos nos gustaba, pero sin embargo el de ahora, es de aplauso. Si ahora fijamos nuestra mente en aquel discurso que mi querida "Agrado" hacía en Todo sobre mi madre, la oscarizada película de Pedro Almodóvar, yo imagino a Maria Teresa Fdez diciendo: " lifting de tercio inferior, 5000, blefaroplatia 4000, ácido hialurónico en código de barras, boca de marioneta, frente y región periocular, 1000,  hidroxiaopatita cálcica en pómulos y mentón, 1500, proteína botulínica en frente entrecejo y patas de gallo, 600 y finalmente una pasadita de láser por toda la cara, 750... bendita la hora en la que dejé el hemiciclo, viva el quirófano!"...

Este podría ser un resumen aproximado de los cambios en el rostro de María Teresa, que sin duda, se ha convertido ya en todo un icono y por supuesto, un modelo a seguir para muchas mujeres que han sentido la necesidad de mejorar su imagen pero que por cuestiones muy diversas han pospuesto, entre ellas el que dirán los demás.

Mi más sincera enhorabuena por el cambio, ahora me gustaría que los expertos en comunicación y periodismo, nos deleitaran con una entrevista en la que María Teresa se sincerase y nos contara en que ha cambiado su interior, como está su autoestima... pues su imagen exterior está claro que ahora se merece un sobresaliente, esta imagen del antes y el después lo dice todo.

Dr. Sergio Fdez.


lunes, 6 de febrero de 2012

Donatella Versace; análisis del rostro de una grande de la moda.

La localidad de Reggio de Calabria vio nacer el día 02/05/1955 a una de las actuales grandes de la moda, Donatella Verscace, quien el próximo mayo cumplirá 57años.

A estas alturas de la “película”, nadie puede negar que tras la muerte de su hermano Gianni, Donatella y su hermano Sandro han conseguido mantener el imperio Versace entre los grandes de moda, si bien, la imagen de la marca ha perdido la fuerza que le imprimió su gran maestro.

La finalidad de este post, no es la de hacer un análisis del mundo de la moda en la actualidad, pues para eso ya están los expertos, sino realizar una valoración, siempre personal, del malogrado rostro de Donatella Versace.

Son ya muchos los años que llevo practicando esta fascinante disciplina de la medicina estética y otros muchos los que me quedan por delante para seguir aprendiendo el legado de los grandes. Cada día en mi consulta, veo diferentes tipos de rostros y escucho con atención las expectativas de mejora que me plantea cada paciente  y como os podéis imaginar, los gustos son muy dispares, pero mi premisa, es siempre la misma. “Esculpir” un rostro mediante la incesante búsqueda de las proporciones adecuadas para que el resultado final sea de lo más armónico y por ende bello, para ello, se hace necesario escudriñar cada gesto del paciente, la perfección solo puede conseguirse cuando en la belleza se instaura la naturalidad.

El rostro de Donatella no es bello y mucho menos natural, sus proporciones son inexactas e imprecisas. Parece mentira que el país por excelencia del arte, haya descuidado tanto a unas de sus musas, a una de sus grandes embajadores de la moda.

Si lo analizamos sin demasiada minuciosidad, vemos como el volumen de sus labios no es en absoluto proporcionado al tamaño de los mismos, la punta de su nariz se invierte con la sonrisa, dejando entrever rasgos que recuerdan a otros primates hominoides más ancestrales y salvajes. La región maxilar está poco pronunciada, en especial la zona zigomática, razón por la cuál el conjunto de su rostro no transmite la fuerza que una grande como ella, seguro lleva dentro.

Si de manera precisa a la par que estratégica, corrigiésemos algunos volúmenes de rostro, su apariencia sería mucho más armónica y la agresividad de sus rasgos actuales se mitigarían sobremanera, dando paso a un rostro de proporciones más naturales.

En una era en  la que la belleza comienza a medirse por la naturalidad y no por las exageraciones de antaño, se hace impensable que haya pacientes o profesionales que busquen obtener resultados como los observados en el rostro de Donatella.

Nuestro deber como profesionales no es otro que el de continuar respetando los legados de Miguel Angel, Durero, Da Vinci y otros tantos genios de la belleza, que a pesar del paso de los siglos, han conseguido que sus creaciones, sea cual sea la tendencia del momento, siguan siendo verdaderas obras de arte.

Dr. Sergio Fdez.

sábado, 27 de agosto de 2011

A STEVE JOBS, DE UN ACÓLITO MÁS.

El pasado jueves, la alarma del Iphone sonaba a las cinco de la mañana, el primer Iberia destino Bilbao me esperaba en la T4. 
Los rituales, a esas horas, los mismos de cada mañana. Antes de cualquier otra cosa, apretar el "on" del equipo de música para acabar de despertarme con la canción que esté sonando ese momento. Get together, la que escuché esa madrugada. Una de mis manías o costumbres, según se mire, es ojear la prensa en el Ipad mientras me afeito (tal vez debería decir: "mirar de reojo", pero bueno...), la cuestión es que me impactó leer que Steve Jobs dejaba de ser consejero de Apple.
No pude evitar en esos minutos posteriores recordar algunas de mis vivencias con la manzana y que ahora me apetece recordar nuevamente y compartir con vosotros.

La primera vez que vi un pc Mac, fue en casa de mi querido gran amigo Blas, en la urbanización de Altomar donde por aquel entonces él tenía su casa. Me quedé impactado con el diseño, era grandioso. Por aquel entonces yo era un residente de primer grado y mi sueldo irrisorio para tener aquel bicho. Él, era adjunto por esa época y claro, podía permitírselo.

A partir de ahí, empecé a fijarme con más detalle en los productos de la manzana y por supuesto en su genio, el señor Steve Jobs, un verdadero revolucionario en el mundo de la tecnología.
De la mano de Paty, gran amiga y excepcional internista, llegó el segundo gran momento que me unió definitivamente a la secta de la manzanita. Ella por aquel entonces aún no trabajaba en mi clínica, pero como grandes amigos que éramos y somos, quedábamos muy a menudo, uno de esos días, sacó de su bolso un Iphone 2 y yo me quedé algo más que sorprendido y aunque la envidia me "machacaba" por dentro, no paré de criticar ese "trasto", que si era muy grande, que si no podía recibir MMS, ni hacer videollamada, cosa que mi minúsculo Sony, del que os adjunto foto, si que podía hacer... 

Impactado, regresé a casa pensando que sería incapaz de resistirme a tener uno de ellos en el momento en el que la función de MMS estuviese presente en su software. Y así fue, el verano de no se que año, el Iphone 3G hacía su aparición. Por aquel entonces estaba pasando unos días en mi casa de la playa en Alicante y regresaba un domingo a Madrid, sería imposible comparlo un domingo, pero, la tienda de Gran Vía, estaba abierta y ese fue mi primer destino nada más llegar, luego había quedado con Paty y Juanje (por aquel entonces su novio, ahora su marido), creo que en el ya desaparecido BA café, pero no lo recuerdo con exactitud, la cuestión es que yo llegue al café emocionado con mi adquisición. Sonrío al recordarlo...

A partir de ahí mi vida cambió y es que la marca de la manzana, te hace la vida mucho más fácil. Si aún no habéis tenido la experiencia os la recomiendo y no lo hago querida Amalia, porque mis acciones de Apple se vayan a revalorizar...

Después del tres, vino el cuatro y ahora el cinco, que lo deseo con locura y que mi buena amiga Lola me conseguirá antes que nadie, verdad?. Mi hermano Jose, está deseando que salga ya, para que le pase el 4,  el 3 fue para mi sobrino Yerai, que ya se ha hecho adicto de la manzana como su tío, es más os contaré que en una de sus noches locas de barbacoa en su casa de Pozuelo, lo tiraron a la piscina con teléfono incluido, su voz, rota por el dolor al día siguiente lo decía todo, era una tragedia. Finalmente y gracias a mi, he de reconocerme este mérito, conseguí hacerlo funcionar de nuevo y la felicidad ha vuelto a su vida (permitidme esta frivolidad).
No os aburro más, os podría contar lo que sentí cuando me compré el primer Ipod o cuando el Ipad acarició mis manos, pero seguro que entonces me diríais que soy un enfermo de la manzana y tampoco es eso... Si que me gustaría compartir con vosotros  la primera foto que tomé con el Iphone 4, es del hotel de Marrakech donde me alojé.
Pero para los que ya sois usuarios de la marca, atreveos a negadme que no es una auténtica pasada!. Llevar el twitter en el Iphone y estar conectado en tiempo a real a cualquier cosa que pueda pasar en el mundo, con tus amigos o familia, es maravilloso además de divertido.

Este post, me ha hecho recordar agradables momentos que he tenido la suerte de compartir con los que fueron y aún siguen siendo grandes amigos en mi vida. A todos los que vayáis a leerlo todo mi cariño por lo vivido y por lo que nos queda por vivir. A los más nuevos en mi vida, seguro que haremos grandes cosas juntos, verdad Asier?. Afortunado me siento de poder tener tanta gente buena a mi lado, daos por aludidos TODOS, Eric, tu también!!!. Solo me queda añadir una cosa más, Luiggi, si no te vuelves a poner las Nike rosas te hago un unfollow #hedicho

Con cariño, Sergio Fdez.

domingo, 21 de agosto de 2011

LA LUCHA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO.


Radicales libres y antioxidación.
Gracias al desarrollo de la ciencia en los últimos años, decir que una persona con 50 años, es joven no es ninguna insensatez, pero independientemente de que la ciencia haya contribuido a ello, también es cierto que los hábitos han cambiado por completo en ese sentido, cada vez, entendemos mucho mejor la necesidad de comer sano, de hacer deporte y como no, de cultivar nuestro interior.
Dentro de las causas que pueden provocar el envejecimiento cutáneo, sin duda tenemos que hablar de la oxidación de los tejidos, gracias a la liberación de los radicales libres, procedentes del estrés oxidativo.
Para evitar la formación de éstos, nuestro organismo, tiene un sistema interno de producción de sustancias antioxidantes que los neutralizan. Pero los radicales libres, no solo son responsables del daño a la piel, sino que también contribuyen al deterioro de otros órganos como el cerebro (Alzheimer), sistema cardiovascular (cardiopatía isquémica), aparato locomotor locomotor (artrosis), etc…

Prevención.
La prevención a nivel cutáneo se puede hacer mediante la aplicación de vitaminas en forma de mesoterapia, pero no de manera aislada, sino de manera repetida con periodos de descanso. A nivel del resto de sistemas, la alimentación juega un papel muy importante, por eso han de evitarse comidas copiosas o cocinadas con aceites que han sido utilizados previamente para freír otros alimentos. Os comento a continuación, los alimentos que mayor actividad presentan frente a los radicales libres.
Aceites: aceite de oliva virgen o el de germen de trigo.
Verduras y frutas: zanahorias, calabazas, ajo, puerro, cebolla, tomates, col, brócoli, verduras de hoja verde, melocotones, mangos, arándanos, semillas de uva, granadas, fresas, cerezas…
Te: principalmente el verde.
Semillas: preferentemente las de lino.
Los estudios realizados sobre el papel de la alimentación en la antioxidación son con bastante concluyentes en cuanto a que es mejor ingerir los alimentos frescos y no en forma de suplementación, aunque ésta es mejor que nada.

En resumen: el ejercicio físico, la buena alimentación, la no exposición a tóxicos y la realización de tratamientos médicos antienvejecimiento como la mesoterapia con antioxidantes son de gran ayuda para prevenir el envejecimiento.

Ningún exceso, es bueno, mejor cuídate.